-“Es que no tengo tiempo”
La gran excusa para no cuidar de ti misma, ¿te suena? Si haces magia para emplearlo en otros quehaceres, ¿por qué no en ti? Seguro que tienes una lista con cosas pendientes para hacer este fin de semana, así que prioriza y resérvate un tiempo.
Aprovecha estos días para hacer un parón. Poner en práctica las siguientes sugerencias te llevará pocos minutos (y dinero)… ¡sé tu mejor amiga y mímate!
40 IDEAS PARA CUIDAR DE TI MISMA
1. Recuéstate en el sofá envuelta en una manta
2. Duerme (¿quieres saber cómo hacerlo en 90 segundos?)
3. Disfruta de una siesta reparadora
4. Haz una pequeña meditación de 5 minutos
5. Enciende una vela de aroma agradable
6. Aprende a respirar
7. Tómate tu tiempo para lo que necesites
8. Disfruta de un rato sola
9. Siéntate tranquilamente sin hacer nada
10. Lee el periódico sin prisas mientras te tomas un café
11. Haz un crucigrama
12. Empieza un nuevo libro… o escúchalo
13. Crea tu propia lista en Spotify
14. Empieza una labor de costura o punto
15. Renueva la decoración
16. Desconecta de las redes sociales
17. Píntate las uñas de un color nuevo
18. Ponte una mascarilla (de las que te comerías de lo bien que huelen)
19. Aplícate un exfoliante casero a base de azúcar
20. Córtate el pelo
21. Date una ducha sin tener prisa en vestirte
22. Haz un collar
23. Préparate un aperitivo de media mañana
24. Hornea algo dulce
25. Crea tu propio ambientador casero
26. Vuelve a ver esa película que tanto gusta y has visto mil veces ¿ y si lo haces en versión original?
27. Echa un vistazo a tus álbumes de fotos y videos
28. Recuerda los viajes que has hecho
29. Pide la comida a domicilio… ¡que cocinen por ti!
30. Tómate un café en el balcón observando la calle tranquilamente
31. Si es posible, da un paseo sin prisas
32. Planta semillas
33. Invéntate una coreografía… ¡baila!
34. Canta con ganas
35. Haz manualidades
36. Escribe un poema
37. Juega con los niños como una más
38. Ríete de todo y de nada
39. Besa y abraza
40. Di te quiero
Cuidar de ti misma te ayuda a estar a gusto. Cuando estás tranquila y en paz, aumenta la capacidad de ayudarte a ti y a los que te rodean, especialmente en estos momentos. Las prioridades y gustos varían entre personas, así que elige las que más encajan contigo (o añade nuevas que te ilusionen). Llegar al lunes con la satisfacción de que también has cuidado de ti ¡no tiene precio!
*Imagen: Mona Eendra