¿Se acabó lo bueno? ¿Tus vacaciones de verano han llegado a su fin? Después de haber disfrutado tanto es normal que te sientas algo perezosilla. Volver a la rutina cuesta lo suyo así que tranquila, no te agobies. Estos consejos te ayudarán a encarar septiembre sintiéndote más animada. Y, sobre todo, tómatelo con calma y con humor ¡que no te quiten lo bailao!
VOLVER A LA RUTINA ES MÁS FÁCIL DE LO QUE CREES
Prometido. Es verdad que no es fácil, pero tampoco es un imposible. Lo importante es que vayas poco a poco recuperando el ritmo, nada de maratones imposibles deshaciendo las maletas, poniendo lavadoras y preparando la vuelta al cole en un día. Tienes tiempo de sobra así que a tu ritmo y sin problema.
ATESORA LOS BUENOS MOMENTOS
Seguro que en tu maleta has traído alguna caracola, un recuerdo típico de la zona que has visitado o un montón de fotos que ahora miras con nostalgia. Imprímelas, colócalas en un lugar visible y no te olvides de lo vivido ¡te despertarán una sonrisa cuando abras la nevera o entres en el salón! Aquí te dejo algunas ideas muy inspiradoras para tus recuerdos de la playa.
CUIDA TU ALIMENTACIÓN
Las vacaciones están para desconectar y disfrutar, con lo que es posible que vuelvas con los horarios de las comidas algo cambiados. Para funcionar a pleno rendimiento y no venirte abajo el primer día es bueno volver a establecer tus menús, asegurándote de que tu dieta es completa y equilibrada.
Todavía hace buen tiempo así que aprovecha a hacer ensaladas y recetas con tomate fresco para llenarte de vitaminas. Fáciles, ricas y ¡rapidísimas!
MUÉVETE
No hace falta que te prepares para ninguna carrera de fondo, sobre todo si no eres muy fan del deporte, pero sí de que actives dos o tres días por semana. Montar en bici, correr, nadar, caminar, zumba, jugar al bádminton o hacer yoga. Te guste lo que te guste, te vendrá genial para oxigenarte. Cuerpo y mente te lo agradecerán, sobre todo si lo haces al aire libre.
BUSCA TIEMPO PARA TI
En verano es más fácil sacar tiempo para ti misma, así que a la vuelta de las vacaciones lo ideal sería poder haciendo lo mismo a diario. Destínalo a hacer algo que te guste: leer un libro, escuchar tu canción favorita, dar un paseo, aplicarte una mascarilla, quedar con alguien… ¡Tú decides!
Si te gusta el café prueba a tomarte uno bien frío. Aunque puedes ir a algún establecimiento especializado, aquí encontrarás varias recetas de café helado para disfrutarlo sin salir de casa.
DESCANSA BIEN
Disfrutar de un sueño reparador también es necesario para huir del estrés. Si te cuesta conciliar el sueño, trata de crear un ambiente agradable. Inhalar o diluir unas gotitas de la sinergia Relax de Alma Secret en un difusor es una forma magnífica de conseguirlo. Úsalo para crear un ambiente relajado, sin tener el difusor demasiado cerca de tu cama. ¿Sabías que también existen otras formas de utilizar aceites esenciales?
NO TE SOBRECARGUES
Una cosa es ser eficiente en el trabajo y en tu vida personal y otra muy diferente sobrecargarte y tratar de abarcar más de lo que puedes asumir. Es fundamental aprender a delegar y a decir que no cuando lo necesites.
Aunque ya estés de regreso, el verano todavía no se ha acabado. Aprovéchalo todo lo que puedas organizando planes que en otoño ya no tendrán sentido. Tómate un helado, no tengas prisa por quitarte la ropa veraniega y date todos los chapuzones que puedas. Y ya que estás, suscríbete también al blog. Mil gracias y ¡feliz vuelta!