¡Buenos días! Qué importante es empezar la semana con buen pie, ¿verdad? Aunque conseguirlo no siempre dependa de ti, es cierto que hay rutinas que pueden facilitarte la tarea.
Ante todo, lo más importante es que te encuentres a gusto contigo misma. Comer bien y hacer algo de ejercicio son hábitos beneficiosos tanto para la salud como para tu estado de ánimo. ¿El deporte no es algo vocacional en ti? Prueba a hacerlo con música: te resultará aun más llevadero utilizando unos auriculares bluetooth deporte que te permitirán una total libertad de movimientos.
DISFRUTA DEL FIN DE SEMANA
En la medida de lo posible evita dejar trabajo para el fin de semana… ¡desconecta! Siendo realistas, quizá tengas algún asunto que resolver durante esos días, pero intenta que te lleve el menor tiempo posible. Sal, diviértete, disfruta con tu pareja, tus hijos, cultiva tu afición preferida o simplemente, no hagas nada. Tú decides.
DESCANSA LO NECESARIO
Aunque no siempre está en tu mano despertarte descansada y con ganas de descubrir un nuevo día, qué duda cabe de que esta es la mejor manera de empezar la semana con buen pie. Si te cuesta conciliar el sueño echa un vistazo a este post sobre cómo consigo dormir en 90 segundos (sí, sí, has leído bien).
ORGANIZA LA SEMANA CON ANTELACIÓN
Tener claras cuáles son las tareas a realizar durante la semana (reuniones, citas médicas, compra), te ayudarán a organizarla mejor y evitar así (o al menos disminuir) los indeseables agobios. Llevar una agenda, utilizar listas o apuntarte a la moda de los planificadores semanales son algunas de las herramientas a tu disposición. ¿Cuál es la tuya?
UN DESAYUNO NUTRITIVO PARA RECIBIR AL LUNES
Reconozco que hasta hace bien poco sólo desayunaba un café con leche (enorme y bien calentito, eso por descontado). Descubrir nuevas recetas en el blog me ha hecho incorporar alimentos como el famoso porridge (gachas de avena) que enriquecen el menú diario sin demasiada complicación. Muesli, fruta o el tradicional pan con tomate son otras de las opciones para dar la bienvenida a la nueva semana.
De los siete días de la semana, el lunes es sin lugar a dudas el menos popular. ¿Por qué no ponerle remedio? Aplica estos sencillos consejos y celebra el comienzo de una nueva semana llena de oportunidades e ilusión… ¡seguro que notas el cambio!