Para muchos, el otoño es una de las estaciones más bonitas. Sus preciosos colores, su aire nostálgico o la bajada de temperaturas después del calorón del verano son algunos de sus atractivos. Sin embargo, el cambio de hora, el largo año que ya empieza a notarse, la subida alarmante de los precios o el temor a que llegue la próxima factura de la luz son algunas de las preocupaciones que todos tenemos en mente, y que tanto influyen en nuestro bienestar físico y mental.
Nuestro estado de ánimo se ve afectado también por todos esos temas de salud que nos surgen de vez en cuando. Una de las cosas que van a ayudar a mejorarlo es cuidarnos, no solo por dentro sino también por fuera ¿Has pensado en ponerte en manos de un nutricionista para aprender a comer de forma saludable? ¿Quizá ponerle remedio a los problemas de caída de cabello? O tal vez sea el momento de la reconstrucción de pecho que tienes pendiente.
Independientemente del tratamiento que decidas escoger, hazlo siempre en un sitio de confianza. Las clínicas de estética te ofrecen tratamientos estéticos de forma segura y eficaz gracias a su experiencia y formación constante. A continuación te propongo otras ideas que te ayudarán a descubrir cómo sentirte bien en otoño, y encontrarte mejor, más animada y más fuerte.
CÓMO SENTIRTE BIEN EN OTOÑO CON PEQUEÑAS COSAS
ACONDICIONA TU CASA
Si te estás preguntando cómo sentirte bien en otoño, mira a tu alrededor. ¿Estás a gusto en tu casa? No se trata de que sea más o menos grande o más o menos actual. Se trata de que sea cómoda, confortable y te haga sentir bien. Para ello, lo mejor es acondicionarla para la estación. Aquí te dejo varias ideas con mucho encanto, y muy fáciles de llevar a la práctica, para que sea realmente acogedora. ¡Date prisa porque ya tenemos las Navidades a la vuelta de la esquina!
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ENCUENTRA LA FRAGANCIA DE TU HOGAR
El olor de un hogar es tan importante como el orden y la decoración. El olfato es capaz de evocar recuerdos de nuestra más tierna infancia, personas queridas o momentos concretos de nuestra vida. Ambientar tu casa con un difusor de varillas es una de las maneras más fáciles de transmitirte buenas sensaciones y hacer que te sientas bien. Además de hacer que tu casa huela fenomenal, los aceites esenciales con aromas de temporada te transmitirán buenas sensaciones. Naranja, canela, manzana, frutos rojos y vainilla son algunas de los solicitados en esta época. Velas, inciensarios y quemadores son otras posibilidades muy eficaces y decorativas.
DESCUBRE LOS PRODUCTOS DEL OTOÑO
Consumir productos de temporada tiene dos beneficios inmediatos: te ayuda a ahorrar y te garantiza que los alimentos están en su punto óptimo de textura, sabor y olor. La manzana, la castaña o la calabaza son algunos de los que merecen ser explorados. En la sección Cocina encontrarás un montón de recetas con todos ellos. Descubrir y cocinar nuevas recetas te producirá una gran satisfacción personal, aprenderás cosas nuevas y tu paladar te lo agradecerá.
REGÁLATE UN MASAJE
Si notas la espalda cada vez más cargada, si ves que vas encorvándote cada día un poquito más o si empiezas a tirar de la bolsa de agua caliente para ponértela en las lumbares ¿Por qué no te haces un regalo en forma de masaje? El sedentarismo, ir de acá para allá todo el día y las malas posturas al sentarte o caminar pueden hacer que tus músculos se resientan y comiencen a protestar. Mímalos como se merecen.
ACTUALIZA TUS COSMÉTICOS
Afrontar esta estación sintiéndote bien contigo misma te ayudará a enfrentarte a los próximos meses con otro talante. Si notas la piel más seca o más apagada, echa un vistazo a las cosméticos de otoño, especialmente pensados para contrarrestar el cambio de temperaturas o prevenir la caída del cabello. Elige las opciones que más te convenzan ¡y disfruta del otoño!