Un domingo de relax

por A gusto en casa
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Porque hay domingos para todo, hoy te propongo uno muy especial: ¡un domingo de relax! Baja el ritmo, desconecta, disfruta de las pequeñas cosas… en definitiva, lo que mejor te haga sentir pero sin prisas, y con muuuuucha calma.

IDEAS PARA UN DOMINGO DE RELAX

> AGUANTA EN LA CAMA TODO LO QUE PUEDAS

Todo lo que puedas… o te dejen. Prescinde del despertador y amanece cuando el cuerpo te lo pida y sin brusquedades.

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> ESTÍRATE

Unos estiramientos mientras te desperezas te ayudarán a despertar a tus músculos. Unos minutos te bastarán para tenerlos preparados y activados para el resto del día.

> DESAYUNA SENTADA

Y esto que resulta tan obvio no lo es. Querer aprovechar el día al máximo hace que quizá te vayas tomando el café mientras haces las camas o ventilas el salón. Ya empieces el día sola o en compañía hazlo tranquilamente sentada mientras degustas tu desayuno preferido.

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> PON INTERNET EN PAUSA

Concédete el gusto de aparcar el mundo virtual por unas horas. Puedes mantenerte informada e incluso conversar con algún familiar o amigo, pero si realmente quieres disfrutar de un domingo de relax utilízalo solo lo necesario. Tus ojos se merecen un descanso y tu cuerpo agradecerá pasar menos tiempo sentado delante del ordenador o el móvil (especialmente el cuello).

> HAZ ALGO QUE TE APETEZCA

Es tu día, disfrútalo con aquello que te ayude a desconectar: estar en contacto con la naturaleza, hacer fotografías, ver una peli, escuchar música, leer, hacer un crucigrama con las piernas en alto…

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> DISFRUTA EN FAMILIA

El domingo es el día familiar por excelencia, especialmente si el resto de la semana os veis menos. Disfrutad juntos pero en modo slowsin prisas, dedicándoles a los niños el tiempo de calidad que se merecen, sobre todo si son pequeños.

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> RELÁJATE

Dedica unos minutos para desconectar de todo. Túmbate o adopta la postura en la que mejor te sientas. Relaja todo el cuerpo, concéntrate en la respiración e intenta no pensar en nada.

Meditar te ayudará a relajarte completamente. Si no sabes cómo hacerlo, puedes consultar alguna aplicación para el móvil con meditaciones de cinco minutos de duración.

> TÓMATE LAS TAREAS DE OTRA MANERA

El domingo por la tarde deja de ser domingo y pasa a ser ‘casi lunes’. Organizar la semana, planificar menús, planchar, preparar la ropa del día siguiente y los uniformes del cole, suelen ser alguna de las tareas con las que ocupamos esas horas. Son necesarias para una buena organización semanal pero tómatelas con calma. Un domingo de relax no significa que no hagas nada, sino que lo hagas a otro ritmo y disfrutando lo máximo posible.

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> DATE UN BAÑO 

Un baño de espuma o una ducha con un gel con un aroma especial te ayudará a relajarte e ir despidiendo el día. Enciende una vela o un quemador con aceites esenciales para completar el ritual.

> ACUÉSTATE PRONTO

El final perfecto para un domingo de relax es poder acostarte pronto con la sensación de haber aprovechado el día para relajarte y la tranquilidad de tenerlo todo preparado para un buen comienzo de semana. ¡Buenas noches!

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18 comentarios

Lorena 30 octubre 2016 - 12:20

Para mí un domingo de relax es precisamente como lo describes: sin madrugar, haciendo cosas que me gustan (como leer, pasear por el campo, montar en bici…). Por la tarde una buena peli y a dormir prontito. Durante el finde en general intento desconectar de las redes sociales y no encender el ordenador. Bueno hoy lo he hecho porque estoy haciendo un curso de photoshop y llevo atraso con los deberes (sniff), jeje. Así que… disfruta de tu finde Isa! Un besico guapa. PD. Me gusta esa foto con el libro Me before you 😉

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A gusto en casa 30 octubre 2016 - 12:37

Ánimo con los deberes del curso, Lorena. ¡Ya verás que partido le vas a sacar! Encontré la foto por casualidad y me acordé de ti jejeje. Un beso y feliz domingo para ti también.

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Sara 30 octubre 2016 - 14:06

Yo voy a nadar con Martina y por la tarde sofá y mantita..aunque hoy tenemos fiesta de cumple infantil !!! Besos

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A gusto en casa 30 octubre 2016 - 15:32

Hola, Sara: No sé si será un domingo de relax pero desde luego nada aburrido jajaja Un beso!

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Arantxa 30 octubre 2016 - 17:28

Hola !

Me han encantado las ideas, sobre todo la de desayunar sentada y «alejada» de las redes sociales, ¡muy buenas recomendaciones!

Un besazo y a empezar con buen pie esta semana ; )

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A gusto en casa 30 octubre 2016 - 20:10

Gracias, Arantxa. Di que sí! Esta semana va a ser buenísima, seguro. Un besazo

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Aprendemos con mamá 31 octubre 2016 - 09:31

Excelentes consejos!! Dormir pronto, desconectar y pegarse una ducha son lo mejor 🙂

Un abrazo

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A gusto en casa 31 octubre 2016 - 10:03

Gracias por tu comentario! Un saludo

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congafasdecolor 31 octubre 2016 - 17:46

Hola,Isa. Para mí un domingo de relax es pasear en bici por la mañana y estar en casa con la familia.
Este domingo hemos disfrutado de un delicioso dia en la sierra recorriendo senderos y respirando aire puro. Un beso, Cris

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A gusto en casa 31 octubre 2016 - 19:00

Hola Cris: Qué gozada… ¡viva la vida sana! Hay que aprovechar este tiempo tan bueno, desde luego. Un beso!

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Retroyconencanto 31 octubre 2016 - 20:32

Para nosotras es aquel en el que no salimos de casa en ningún momento… ¡Y lo disfrutamos a tope pues casi nunca podemos hacerlo!

Besos mil de las dos

J&Y

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A gusto en casa 31 octubre 2016 - 21:26

Hola chicas! Os entiendo perfectamente. Lo sencillo que es y lo complicado que resulta que se haga posible. Un besazo para cada una!

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María de Tía Keko 1 noviembre 2016 - 13:11

Que buenas ideas, ay amiga mia, desayunar sentada es un lujo, sin prisas, sin correr!!!! que gozada

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A gusto en casa 1 noviembre 2016 - 16:08

Ay, María. Creo que eres de las mías, de ir llevando la taza por la casa mientras vamos despertando a la tropa jajaja. Un beso!

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Laura 2 noviembre 2016 - 19:15

Hola Isa:

Es verdad eso de que algunas veces «el domingo pasa a ser casi lunes», y creo que es algo que hay que evitar. No podemos llegar cansadas al «lunes de verdad». Ya sea por exceso de trabajo, por el blog, por «H» o por «B», por «adelantar», acabamos cansados antes de empezar la semana. No es que valga la pena dedicarle un día entero al relax: ya sea viendo cine, leyendo o paseando, es que es necesario.

Estoy de vuelta y no hay forma de ponerme con el blog. Mira, mejor comento un ratito por aquí y ya me pondré con el blog, no puedooooo. Un beso!!!

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A gusto en casa 2 noviembre 2016 - 21:56

Hola Laura: Me he acordado de ti esta mañana. Lo mismo te digo, es necesario desconectar de vez en cuando. Además, la realidad inminente se impone. Hay veces que por mucho que sepamos que es importante ser constante con el tema del blog, surgen imprevistos que impiden llevarlo todo al día. Paciencia, ánimo y descansa que mañana será otro día. Un besazo!

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Amaya 7 noviembre 2016 - 09:54

Hola! Para mí lo significativo de un domingo de relax es no poner el despertador, desperezarme sin ningún agobio, tomándome mi tiempo, no abrir el correo electrónico y preocuparme solo de mí.

Benditos domingos

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A gusto en casa 7 noviembre 2016 - 12:11

Muchas gracias por tu comentario, Amaya. ¡Suena estupendo! Un besazo

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