Por lo general, con la llegada del otoño, la caída capilar se agudiza por diferentes factores ambientales y estacionales. No sé si te pasará como a mi, pero es bastante desasperante. Tal como explicaba hace poco Carla Ramon, product manager de Solgar, “el proceso de caída y regeneración del cabello en esta etapa del año entra dentro de la normalidad. Sin embargo, tras el verano y todas las circunstancias que lo rodean, esta caída se acentúa y puede llegar a preocupar a muchas personas».
Aunque por norma general no debemos alarmarnos ni tomar medidas adicionales, sí que podemos adoptar una rutina que nos ayude a cuidar la salud de nuestro cabello”. En ese sentido, los expertos de Solgar®, marca referente en bienestar y complementos alimenticios, proponen adoptar cuatro hábitos que contribuyen a controlar una caída capilar abundante tras los meses de verano.
4 hábitos para mantener a raya la caída capilar
Hidrata el cabello
El cloro, la sal y el sol pueden resecar el cabello y contribuir a su debilitamiento. La exposición más regular a estos factores externos hace que a la vuelta a la rutina debamos prestar un poco más de atención a la hidratación del pelo. Durante el verano es importante aplicar protección solar y utilizar gorros o sombreros para prevenir la exposición excesiva, así como enjuagar el cabello con agua fría para eliminar el cloro y la sal. A estos hábitos estivales debemos sumar una hidratación extra tras el fin del verano que incluye el uso dos veces por semana de mascarillas y acondicionadores compuestos por ingredientes como el aceite de argán, la keratina, el aloe vera o la manteca de karité.
Cuidado con ciertos peinados
Aunque los peinados recogidos además de cómodos y prácticos sean tendencia, hay que tener cuidado con la tensión que se ejerce sobre el cabello. Así, llevar coletas, trenzas y moños muy apretados durante periodos prolongados de tiempo puede llegar a provocar una mayor caída capilar, así como su rotura. Por esta razón es aconsejable dejar ‘respirar’ al pelo tras el verano y optar por looks de pelo suelto, coletas bajas o moños flojos.
Reduce el uso de herramientas de calor
El uso constante de herramientas de calor para peinar el cabello –como planchas, rizadores y secadores– puede dañar el pelo, dejándolo quebradizo y seco. Lo ideal sería reducir el uso de estas herramientas y cuando se utilice, aplicar antes un protector del calor para evitar posibles daños.
Sigue una dieta rica en nutrientes
Durante estos meses de verano en los que la mayoría aprovechan para disfrutar de sus vacaciones, es habitual que nuestra dieta cambie y aumenten las comidas fuera de casa. Esto, en ocasiones, implica un aumento del consumo de snacks, barbacoas, alimentos procesados, etc. Recuperar una dieta equilibrada no solo contribuye a nuestra salud general, sino que puede tener un impacto significativo en la caída del cabello. Y es que, nutrientes como las proteínas, zinc y hierro son esenciales para la salud capilar. Toma nota y apuesta por nueces, huevos, legumbres y carnes magras porque pueden beneficiar al cabello.
La fórmula pelo, piel y uñas de Solgar®, es un complejo exclusivo de calidad diseñado para proporcionar una combinación equilibrada de nutrientes clave como el cobre, la vitamina C y el zinc junto con otros nutrientes como aminoácidos o alga roja. Estos componentes trabajan en conjunto para apoyar la salud del pelo, la piel y las uñas además de proporcionar un apoyo antioxidante integral*. Este suplemento puede ser una opción práctica para quienes buscan mejorar su salud capilar, cutánea y de las uñas con un solo producto.