Un domingo de relax

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Porque hay domingos para todo, hoy te propongo uno muy especial: ¡un domingo de relax! Baja el ritmo, desconecta, disfruta de las pequeñas cosas… en definitiva, lo que mejor te haga sentir pero sin prisas, y con muuuuucha calma.

IDEAS PARA UN DOMINGO DE RELAX

AGUANTA EN LA CAMA TODO LO QUE PUEDAS

Todo lo que puedas o te dejen (para mí, por el momento, es una total utopía). Prescinde del despertador y amanece cuando el cuerpo te lo pida y sin brusquedades.

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ESTÍRATE

Unos estiramientos mientras te desperezas te ayudarán a despertar a tus músculos. Unos minutos te bastarán para tenerlos preparados y activados para el resto del día.

DESAYUNA SENTADA

Y esto que resulta tan obvio no lo es (raro es el día que desayuno así). Empieza el día sola o en compañía pero tranquilamente sentada mientras degustas tu desayuno preferido.

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DESCONÉCTATE DE INTERNET Y REDES SOCIALES

Concédete el gusto de aparcar el mundo virtual por unas horas. Puedes mantenerte informada e incluso conversar con algún familiar o amigo, pero si realmente quieres disfrutar de un domingo de relax utilízalo solo lo necesario. Tus ojos se merecen un descanso y tu cuerpo agradecerá pasar menos tiempo sentado delante del ordenador.

HAZ ALGO QUE TE APETEZCA… PERO QUE NO TE ESTRESE

Es tu día, disfrútalo con aquello que te ayude a desconectar: estar en contacto con la naturaleza, hacer fotografías, ver una peli, escuchar música, leer, hacer un crucigrama con las piernas en alto…

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DISFRUTA CON TU FAMILIA

El domingo es el día familiar por excelencia, especialmente si el resto de la semana os veis menos. Disfrutad juntos pero en modo slowsin prisas, dedicándoles a los niños el tiempo de calidad que se merecen, sobre todo si son pequeños.

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RELÁJATE

Dedica unos minutos para desconectar de todo. Túmbate o adopta la postura en la que mejor te sientas. Relaja todo el cuerpo, concéntrate en la respiración e intenta no pensar en nada.

Meditar te ayudará a relajarte completamente. Si no sabes cómo hacerlo, puedes consultar alguna aplicación para el móvil con meditaciones de cinco minutos de duración. Nuestro propósito de descansar de Internet está a salvo: sólo son unos minutos que tienen una buena finalidad.

TÓMATE LAS TAREAS DE OTRA MANERA

El domingo por la tarde deja de ser domingo y pasa a ser ‘casi lunes’. Organizar la semana, planificar menús, planchar, preparar la ropa del día siguiente y los uniformes del cole, suelen ser alguna de las tareas con las que ocupamos esas horas. Son necesarias para una buena organización semanal pero tómatelas con calma. Un domingo de relax no significa que no hagas nada, sino que lo hagas a otro ritmo y disfrutando lo máximo posible.

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DATE UN BAÑO

Un baño de espuma con la temperatura justa te ayudará a relajarte e ir despidiendo el día. Enciende una vela o un quemador con aceites esenciales.

ACUÉSTATE PRONTO

El final perfecto para un domingo de relax es poder acostarte pronto con la sensación de haber aprovechado el día para relajarte y la tranquilidad de tenerlo todo preparado para un buen comienzo de semana. ¡Buenas noches!

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Vía Skinny Healthy Confident

¿Cómo es para ti un domingo de relax?

Gracias por compartirlo

Comments

  1. Para mí un domingo de relax es precisamente como lo describes: sin madrugar, haciendo cosas que me gustan (como leer, pasear por el campo, montar en bici…). Por la tarde una buena peli y a dormir prontito. Durante el finde en general intento desconectar de las redes sociales y no encender el ordenador. Bueno hoy lo he hecho porque estoy haciendo un curso de photoshop y llevo atraso con los deberes (sniff), jeje. Así que… disfruta de tu finde Isa! Un besico guapa. PD. Me gusta esa foto con el libro Me before you 😉

    • A gusto en casa : octubre 30, 2016 at 12:37 pm

      Ánimo con los deberes del curso, Lorena. ¡Ya verás que partido le vas a sacar! Encontré la foto por casualidad y me acordé de ti jejeje. Un beso y feliz domingo para ti también.

  2. Yo voy a nadar con Martina y por la tarde sofá y mantita..aunque hoy tenemos fiesta de cumple infantil !!! Besos

  3. Hola !

    Me han encantado las ideas, sobre todo la de desayunar sentada y “alejada” de las redes sociales, ¡muy buenas recomendaciones!

    Un besazo y a empezar con buen pie esta semana ; )

  4. Excelentes consejos!! Dormir pronto, desconectar y pegarse una ducha son lo mejor 🙂

    Un abrazo

  5. Hola,Isa. Para mí un domingo de relax es pasear en bici por la mañana y estar en casa con la familia.
    Este domingo hemos disfrutado de un delicioso dia en la sierra recorriendo senderos y respirando aire puro. Un beso, Cris

  6. Para nosotras es aquel en el que no salimos de casa en ningún momento… ¡Y lo disfrutamos a tope pues casi nunca podemos hacerlo!

    Besos mil de las dos

    J&Y

    • A gusto en casa : octubre 31, 2016 at 9:26 pm

      Hola chicas! Os entiendo perfectamente. Lo sencillo que es y lo complicado que resulta que se haga posible. Un besazo para cada una!

  7. Que buenas ideas, ay amiga mia, desayunar sentada es un lujo, sin prisas, sin correr!!!! que gozada

    • A gusto en casa : noviembre 1, 2016 at 4:08 pm

      Ay, María. Creo que eres de las mías, de ir llevando la taza por la casa mientras vamos despertando a la tropa jajaja. Un beso!

  8. Hola Isa:

    Es verdad eso de que algunas veces “el domingo pasa a ser casi lunes”, y creo que es algo que hay que evitar. No podemos llegar cansadas al “lunes de verdad”. Ya sea por exceso de trabajo, por el blog, por “H” o por “B”, por “adelantar”, acabamos cansados antes de empezar la semana. No es que valga la pena dedicarle un día entero al relax: ya sea viendo cine, leyendo o paseando, es que es necesario.

    Estoy de vuelta y no hay forma de ponerme con el blog. Mira, mejor comento un ratito por aquí y ya me pondré con el blog, no puedooooo. Un beso!!!

    • A gusto en casa : noviembre 2, 2016 at 9:56 pm

      Hola Laura: Me he acordado de ti esta mañana. Lo mismo te digo, es necesario desconectar de vez en cuando. Además, la realidad inminente se impone. Hay veces que por mucho que sepamos que es importante ser constante con el tema del blog, surgen imprevistos que impiden llevarlo todo al día. Paciencia, ánimo y descansa que mañana será otro día. Un besazo!

  9. Hola! Para mí lo significativo de un domingo de relax es no poner el despertador, desperezarme sin ningún agobio, tomándome mi tiempo, no abrir el correo electrónico y preocuparme solo de mí.

    Benditos domingos

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